「健康月間」

更新日：2月16日

かんな月1日。

神無月の由来も諸説ありますが、私でも知っている有名な説として、

「出雲大社に全国の神様が集まって一年の事を話し合う為、出雲以外は

神様が居なくなる月」であり、反対に出雲では「神在月」と言われるそう。

想像しただけで面白そうですね。

こういう時は仕事は二の次にして皆で「出雲参り」をした方が良いのかも？

皆さんこんにちは。穏やかな季節と共に穏やかにお腹も出てきているＩＧＡです。

（ジムに通っても、何故かおなか周りだけは引き締まってきません。。）

先日もｼﾞﾑの「懇親会」があり、大いに盛り上がりました。

さすがに日頃鍛えているだけの事はあり、飲みっぷりも半端じゃありません。

ある男性は、今日は車だから酒は飲めないと言って、ウーロン茶をピッチャーで

一気飲みしていました。目が点！（その後、3回続きました。。。）

それはさて置き、「スポーツの秋」です。皆さん、運動してますか？

私は出張が無い限り、週3回のペースでジムに通ってます。

「火曜日と日曜がボクサ」「土曜が簡単なマシーンを使ってエクサ」。

私の方針は「決して無理をせず、ほんの少しの負荷で現状維持を心掛け、長く

続ける事」です。（そうは言っても、隣で同世代以上の人がはるかに重いウェイトで

やっていると、気恥ずかしさはありますが。。）

お蔭でここ数年、健康診断の数値も良いようです。継続は力なり！

会社でのストレッチも効果があるようです。リフレッシュも兼ねて、皆さんも是非。

最近のテレビ番組で気が付くのは、「健康番組（情報）」が増えたなと感じます。

健康おたく？の自分としては、毎週、その情報に感化され「そうか、それ食べよう！」

となります。1年も続けると、過食で体を壊しそうです。

何事もバランスが大切。「運動」「食事」「リフレッシュ（精神）」のバランスを取り、

気持ちの良い秋を過ごしましょう！

それでは今月も、くれぐれも「ご安全に！」